レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は、血管年齢を若くする体操をご紹介致します！！
血管年齢を若くする、キープするには、血行をよくし、血管を若々しく保つことが大切です。
血行を良くすると、代謝も上がりますし、むくみや冷え性、ダイエットにも◎

1.立った状態で、つま先をつけたままかかとを
  持ち上げます(背伸びの状態)、フラットの
  状態に戻す。

2.お腹の横の辺りに両手の平を前向きに肘は
 少し曲げた状態出だします(外国人がやりそうなワオッ！っというポーズ)その状態で肩を
 持ち上げます！
 肩甲骨が動くように意識する事がポイント
 です。

この、1と2を、一気に10回行います。
10回でも、身体がカーーっと熱くなるのを実感して頂けます！！

全身の血行促進が一気にできますので、ぜひお試し下さい！！

銀座エステレイア：髙山