レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

最近、雨の日が多いですね、、

心もなんだかぱっと晴れないような気がしてしまいます。

そんなどよーんとしてしまう日ですが、そんな雨の日だからこそできる簡単エクササイズをご紹介します！！

傘をさしているときに行うのですが、バストアップ効果があります。

方法は、

①傘をさしている手の二の腕を地面と平行になるくらいまで挙げます。
②そのまま胸が開くように、ぐーっとサイドに腕を広げます。
③ぐーっと広げた腕を、そのままの腕の高さで顔の目の前までもってきます。

これを片手×7で、左右行います。

バストアップには絶対的に必要な、大胸筋のエクササイズとなりますので、是非、雨が小降りな時に（笑）やってみてください♪

銀座エステレイア：金井