肌荒れ時にオススメな秋の食べ物♡
季節の変わり目はニキビや肌荒れにお悩みの方も多いのではないで
今回は肌のダメージ回復に役立つ秋の食べ物を悩み別に紹介します
ニキビの改善には“さつまいも&りんご”がオススメ♡
ニキビというと、
しかしそれだけではなく、便秘が大きな原因になっていることも…。
便秘の改善には、良質な脂質も合わせて摂るのがオススメです。
肌荒れには“柿&かぼちゃ”が効果的♡
柿やかぼちゃにはカロテンがたっぷり含まれているので、
新しいお肌の細胞を作る材料となる、
旬の食材で美肌効果を高めましょう♡
銀座エステレイア:髙山