レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

カフェや電車、どこにいても見かけるのがスマートフォンを使用している人々がいるというくらい、スマートフォンが欠かせないものになってきましたね！

スマートフォンは便利ですが、使いすぎると首や背中の骨が歪んで痛めやすくなったり、スタイルが悪くなったりしてしまいます…(´・ω・｀)
そんな状態を「スマホ老化」というそうです！
そこで、今回はスマホ老化を防ぐ方法を紹介致します！

1、バンザイをする

まっすぐに立ってひじを伸ばしたまま、バンザイをするように両手を上げ、ひじを曲げながら左右にゆっくりと下ろしますヾ(*´∀｀*)ノ

2、背中で肩甲骨を寄せる
両手を体の後ろで組み、後ろへ引っ張るように左右の肩甲骨を中心に寄せます(∗•ω•∗)

3、首を回す
できる限りゆっくりのスピードで首を左右交互に回します(｀・ω・´)


好きなときに好きなだけ、気づいたら行ってみてください！
これらのストレッチを日常的に行うことで、スマホ老化だけでなく、肩こりや目の疲れを解消できます(((o(*゜▽゜*)o)))

銀座エステレイア：新坂