レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

先日、水着を着る機会があったのですが、自分の後ろ姿を見た際に背中のお肉がとても気になりました(･_･;

本日は、背中のお肉を落とすストレッチを紹介致します！

☆肩甲骨ストレッチ

肩甲骨はダイエットにとっても重要な部分で、肩甲骨を動かす事で脂肪を燃やす細胞(褐色脂肪細胞)が活性化します。

タオルを肩幅より少し広めに持ち、後ろで上下に動かします。肩甲骨を内側に寄せるようにイメージし、30回繰り返します。

毎日行う事で背中のお肉が落ちやすくなります！コリもほぐれるので肩凝りにも効果的です。

是非、行ってみて下さい٩( 'ω' )و

銀座エステレイア： 小川