レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は、色々なスイーツや料理に入っている「シナモン」の美容&健康効果についてです！

シナモンは、スパイスの王様とも呼ばれております。それは豊富な栄養成分が含まれているからです。（ビタミンB1、B2、ナイアシン、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛)
料理の香り付けだけでなく漢方や生薬にも使われているんです。たくさんの美容効果があるだけではなく健康にも良いんです！

＊冷えを撃退！
シナモンには血管を拡張させて血流を良くする働きがあります。血液をサラサラにしてくれる効果もあるので、冷え性や冷え性の影響で起こる肌や体のトラブルに効果的です。

＊むくみ解消
シナモンに含まれるカリウムが余分な水分の排泄を促してくれるので、むくみが改善されてスッキリします。

＊脂肪を燃やす
シナモンには脂肪細胞を縮小させる働きがあります。また、シナモンに含まれるプロアントシアニジンという成分がインスリンの分泌を活性化させて血糖値を安定させます。
血糖値もコントロールしてくれる上に脂肪の燃焼も促してくれるので、ダイエットにとても効果的です。

＊アンチエイジング
シナモンは、高い抗酸化作用があります。肌に栄養を与える毛細血管がダメージを受けていると、栄養が十分に行き渡らず老化の原因になってしまいます。シナモンは、毛細血管を修復する作用があるので、シワやたるみの改善&予防になります。

＊記憶力アップ
シナモンの香りにはリラックス効果があります。それだけではなく、記憶力を高める働きがあると言われております。

ホットミルクにシナモンを入れたり、ヨーグルトにシナモンを入れたりするのもおすすめです♪

シナモンを積極的に摂取して、美肌&健康になりましょう＼(^-^)／

銀座エステレイア：小川