代謝UPでボディメイク☆
みなさんこんにちは!
もうすぐハロウィンですね
みなさん仮装の準備は出来てますか?
仮装した時少しでも怖く可愛く見せたいですよね!
そこで気になるのがボディライン。
私は仮装しませんが、改めて鏡をみると焦りました(・_・;)
ここで、
痩せやすい身体を作るには基礎代謝を上げることが大切です。
基礎代謝は10代から少しずつ下がっていくと言われているので、
基礎代謝を上げるための4つを紹介します。
*朝食は必ず食べる
→基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。
*身体を冷やさない
身体を冷やすと、基礎代謝だではなく、免疫も下がるので、
みなさんも基礎代謝をあげて、
ボディラインを作りましょう!!
新宿エステレイア:坂本