レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

皆様、こんにちは(*^▽^*)
最近唇がカサカサし始めてきた高梨です。。
そんな時は、リップクリームは必需品ですね！そしてラップで覆う唇パックもオススメです♪ぜひお試し下さい！

そして、本日は！高梨の悩みでもあり、女性の悩みでも多い、ぽっこり下腹撃退法です！

ダイエットしても、下腹のぽっこりお肉は落ちない。。そんな経験ありませんか？
それは、筋力低下による内臓下垂が原因なんです！さらに、それにより猫背になったり、骨盤の歪みに繋がってしまい、余計に筋肉をひ使わなくなってしまいます。。

そんなぽっこり下腹部に必要なのは
ヘソの左右縦ラインにある「腹横筋」です！
ここを鍛えるには、

①仰向けに寝て、膝を立てる

②左手を横に伸ばし、右手で頭を支える

③左手を見るようにねじりながら上体を起こす。

④これを10回ずつ左右に行う。

これだけです！
簡単なので、是非お試し下さい♪

銀座エステレイア：高梨