レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は、いつも担当させて頂いているお客様からオススメして頂いた 「大麦」について紹介します♪

皆さんは大麦ダイエットをご存知でしょうか？
 

大麦は白米と比べて、食物繊維は19倍、カルシウムは3倍、カリウムは2倍も多く含まれています。
カロリーも100gで122カロリーと白米に比べて低いことから、白米に大麦を混ぜて食べることで摂取カロリーを減らすことができます。
更に、穀物全体の中でもトップクラスを誇る食物繊維が含まれているため、腸内に溜まった老廃物や有害物質などを吸着し、体外へ排出するデトックス効果があります！！
 

私はお米に入れて食べる他にサラダに入れて食べています☆
 

皆さんも是非試してみて下さいね♪

銀座エステレイア：朝倉