レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は冬に食べたくなる果物、みかんについて紹介します♪

みかんには、ビタミンCが豊富に含まれている事をよく聞くかと思いますが、

他にも不溶性・水溶性の2種類の食物繊維がバランスよく含まれています。

特に水溶性食物繊維のペクチンは、強力なお腹のお掃除屋！！と言われていて、腸に留まったままの宿便を押し流し、便秘をすっきり解消して腸内環境を整えてくれます。

そのため、腸内の毒素やガスも排出されて、お腹をきれいにデトックスできるんです(*´∇｀*)

また、みかんを食前に1個食べる事によって、脂肪吸収を阻止でき、食物繊維と水分でお腹が膨れ、食欲が抑えられるというダイエット効果もあります！ 

目安は、毎食前に1個ずつ、1日3個を限度となっています。

是非、お試し下さいませ(^-^)

銀座エステレイア：朝倉