レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

みなさん、こんにちは！
銀座レイアの金井です〜！

今日は、最近私がはまっている二の腕引き締め運動をご紹介致します〜！

みなさん、冬だからって、気を抜いて、二の腕のケアを怠っていませんか？
実は私も気を抜いておりました、
が、冬の醍醐味でもある私の大好きなニット。
腕がすっきりしていないとモコモコと、クマさんのようになってしまい、綺麗に着こなせないのです！（；＿；）

冬もやっぱり二の腕の引き締めは必要です。。

そこで、私がお伝えするのは、後ろ向きバイバイ運動です！

やり方はとても簡単！
腕を真っ直ぐにして、背中側腕をまわします。その状態で手のひらを左右に動かし、後ろ側にバイバイをするだけです！
 しっかり大きく動かすと、二の腕の振袖あたりの上腕三頭筋が鍛えられ、二の腕が細くなります！

だいたい1日に30回を3セットを目安に行っていきましょう！

私も頑張るのでみなさんも一緒に頑張りましょーう！笑

銀座エステレイア：金井