冬太り対策を始めましょう！
みなさんこんにちは！
忘年会が多い時期ですね。
冬はどうしても体重が増えやすいですよね。
なぜ冬の時期は太るのでしょうか？
1.気温が低くなって、体が冷え血行不良になる
2.寒くなり、運動量が減る
3.寒さをしのぐために、体内に脂肪を蓄積する
太らない為に予防をしましょう(*´꒳`*)！
1.下半身は厚着！上半身は薄着！
→女性は末端から冷えてしまうので、下半身の薄着は禁物です。
2.冷え対策！
→実は体温が1度上がることで、基礎代謝は12％
年末年始にむけて痩せやすい体質をつくっていきましょう！！
新宿エステレイア：坂本
