姿勢1つで驚くべきダイエット効果が！！
みなさまこんにちは！
レイア新宿店の佐古です(*^^*)
年末年始で食べ過ぎ&
以前は運動をすれば、すぐに痩せる事が出来たのに、
それは、基礎代謝が落ちているかもしれません！！
1日のエネルギー消費は、約70%
なので、いくら食事制限をしても基礎代謝が下がっていたら、
それだけではなく、余ったカロリーは、
食べ過ぎ&飲み過ぎてしまった！という自覚のある方は、
その方法としては、まず姿勢を気を付ける事です！
余分な脂肪を溜めないためには、筋肉量を増やし、
しかし、
ですので、日々の生活の中で出来る事として、
それだけ意識をしてみましょう！
小さなことですが、
通勤、通学の電車の中や仕事中になるべく意識をして、
是非、お試し下さい！
新宿エステレイア： 佐古
