レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

お仕事の時にヒールを履いている方が多いと思います。
みなさん、ヒールを履いている時に真っ直ぐ立つ意識をしてみてください。
横から見た時にヒザが曲がっていませんか？
身体が前のめりになっていませんか？
かかとに重心を置けていますか？

私は常にヒザが曲がりやすい癖があります💦

これは、骨盤が歪んで倒れやすくなっている証拠です！！！
立っている時、歩いている時、しっかりと骨盤を立てる意識をするだけで、腹筋やお尻の筋肉をしっかりと使い、中半身が引き締まります✨
美は毎日の積み重ねが大切です！
ふとした時、意識してみてください(^ ^)

※私は先日1日意識をしていたら、ヒップが筋肉痛になりました(笑)

まずは取り入れられることから、コツコツと頑張りましょう♪


新宿エステレイア：鈴木