ヒールを履いているときの姿勢、正しくできていますか?

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お仕事の時にヒールを履いている方が多いと思います。
みなさん、ヒールを履いている時に真っ直ぐ立つ意識をしてみてください。
横から見た時にヒザが曲がっていませんか?
身体が前のめりになっていませんか?
かかとに重心を置けていますか?

私は常にヒザが曲がりやすい癖があります💦

これは、骨盤が歪んで倒れやすくなっている証拠です!!!
立っている時、歩いている時、しっかりと骨盤を立てる意識をするだけで、腹筋やお尻の筋肉をしっかりと使い、中半身が引き締まります✨
美は毎日の積み重ねが大切です!
ふとした時、意識してみてください(^ ^)

※私は先日1日意識をしていたら、ヒップが筋肉痛になりました(笑)

まずは取り入れられることから、コツコツと頑張りましょう♪


新宿エステレイア:鈴木

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