いちごの美容効果★

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本日は、いちごの美容効果について紹介します！いちごが美味しい時期はまだ少し先ですが、最近お店に並び初めましたよね！
小さないちごの中には、沢山の美容効果があるんです！ 
 
☆ビタミンC
ビタミンCの量がレモンよりも多いと言われています。コラーゲン生成を促す効果や、抗酸化作用があり、シミ、シワ予防にも効果があります。また、美白効果も大です！
 
☆むくみ、便秘改善
いちごには、要らない水分の排泄を促すカリウムという成分が豊富です！ また、腸内環境を整えてくれるペクチンや水溶性食物繊維が含まれています！
 
☆ストレス解消
なんと、いちごにはストレスを和らげてくれる効果まであるんです！また、疲労回復にも効果的です。
 
是非、これからの季節にいちごを食べて健康になりましょう！！
 
銀座エステレイア：高橋

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