レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

冷えたビールが美味しい季節になりました！
お酒を飲みながら食べたいっ！
でも太りたくない…
そこで本日は居酒屋でもよくあるヘルシーおつまみについてです！


1、枝豆
枝豆は脂肪の吸収を抑えて食べ過ぎを防止してくれます。
食物繊維やむくみにきくカリウムも入っていてむくみ、美肌効果もあります。

2、きゅうり
きゅうりは90%が水分と言われていて1本あたりのカロリーがなんと14kcal！野菜の中でもトップクラスのヘルシー食材です。

3、子持ちししゃも
ししゃもはカルシウムやDHAなどの成分を摂取することができます。
ダイエット中に不足しがちなマグネシウムやカルシウム、ビタミン類に鉄分などしっかりと摂取することができます！
特にビタミンEやナイアシンなどには、老化予防や美肌効果など
美容に嬉しい効果ばかりです！
 

銀座エステレイア：佐藤