冷え性にもタイプがある！

先日、暖かくなったと思ったらまた寒くなってきましたね(；；)
 
寒い季節は身体が冷えやすいので本当に苦手です…(*_*)
 
みなさんは冷え性にいくつか種類があるのはご存知でしょうか！
その中の3つを紹介致します！
 
1.末端四肢型冷え性
10〜30代の女性に多くよく聞く冷え性です！温めても指先や足先がなかなか温まらないのが特徴です。
主な原因としては、食事の量が少ない、運動不足、慢性的な疲労です。その結果、体内で熱が作れず、その熱を末端まで運べないことで起きます。
 
2.下半身型冷え性
更年期の女性や中高年の男性に多くみられ、腰から下の下半身が冷えてしまうのが特徴です。
主な原因として、加齢です。加齢による血液循環、筋力の衰えで起きてしまいます。
 
3.内蔵型冷え性
年齢や性別関係なくみられるもので、身体の表面の体温は温かいが、内蔵が冷えているのが特徴です。手足は温かいのに二の腕や太ももは冷えている、厚着をしても温かくならないなどの症状の方はこちらに当てはまります！
原因として、ストレスや不規則な生活により交感神経が弱くなることで起きてしまいます。
 
 
冷えを改善するために、身体の深部から温めること、運動を行い筋肉を刺激すること、生活習慣を整えることが大切です！
 
 
レイアのトリートメントを受けて身体ぽかぽかになるのも良いですよヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ笑
 
皆様も身体を冷やさず、この冬を乗り越えましょう！
 
 
銀座エステレイア：越智

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