ブーム到来必至!? 栄養の宝庫「粉豆腐」♪
本日は粉豆腐について紹介致します!
あまり聞いたことのない名前かもしれませんが、
高野豆腐よりも手軽に料理に使うことができ、
また高野豆腐の食感が苦手な方にもおすすめな食材です☆
そんな粉豆腐には、ローカロリーなのに体に必要とされる様々な栄養素が含まれており、まさにスーパーフードなんです!
粉豆腐の効果
*代謝アップ効果
高野豆腐の半分以上はタンパク質で出来ています。タンパク質は筋
*アンチエイジング効果
亜鉛や鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
*コレステロール低下効果
レジスタントタンパク質というタンパク質が、食物繊維と似た働きをしてくれるため、余分な
*ダイエット効果
粉豆腐は低糖質なので、料理をする際にお米や小麦の代わりに用いると、糖質を抑
ハンバーグやお好み焼きなどに粉豆腐を混ぜるだけで、おいしく簡単にヘルシ
銀座エステレイア:高橋