美脚の鍵は「くるぶし」にあった!!

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みなさまこんにちは!

レイア新宿店の佐古です☆
 
多くの方が悩まれているのが、足首周りのむくみです。
その中でも「くるぶし」がとても重要になってきます!
美脚を手に入れる為には、このくるぶしがとても大切なのです☆
 
くるぶしの裏側には老廃物が溜まりやすいリンパがあり、そこを刺激する事で脚全体の血行が良くなり、美脚に繋がります☆
 
そこで、本日はご自宅でも簡単に出来るくるぶしマッサージの方法をご紹介致します(^o^)
 
外側のくるぶしを手でクルクルとマッサージをして、上にギューっと引き上げるように流します!
たったそれだけです!
痛気持ちいいぐらいの強さがちょうど良いです☆
 
また、足の甲をさすって足裏を少し揉んだ後、くるぶしからふくらはぎ、膝裏へと流すマッサージ方法もオススメです!
 
お風呂上がりにこちらをセットで片脚10回ずつやってあげると、美脚への一歩に近付く事が出来ます(o^^o)
 
 
是非お試し下さいませ♪
 
新宿エステレイア:佐古
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