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どうしてもの時の間食は…?

こんにちは!
銀座レイアの越智です!
 
最近甘いものが手放せなくなり、太ってきたと感じてきております…
 
そして甘いものを食べながらTVを見ていると、太らない間食の摂り方を特集で行なっていたので、皆様にもお伝えします!
 
まず皆様に質問です!
 
間食として、シュークリームとお饅頭だと、どちらを食べた方が太りにくいと思いますか??
 
 
 
 
正解は、
シュークリームなんです!!
 
シュークリームは卵やバターを使って作られているので、タンパク質、脂質により血糖値が急上昇せず、ゆっくり消化することができるそうです。
こしあんではなく粒あんであれば、あずきにタンパク質が含まれておりますので良いそうです!
 
 
間食がどうしてもやめられない方でも、このように作られてる材料の成分を考え、工夫して食べることでちょっとしたダイエットができます!
 
皆様も一工夫して間食をしてみてください(°▽°)!!
 
 
銀座レイア 越智
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