☆体のデトックスを促す食材☆

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食事制限をしているのに、なかなか痩せない~(>_<)、、

 

そんな方必見です!

なかなか痩せないのは、体に溜まった毒素が上手に排出出来ていないからかもしれません!!!

本日は身体の毒出しに役立つ食材をご紹介します☆

1、腸内デトックスにオススメ
・こんにゃく
・海藻
・玄米
・トマト

こんにゃくはご飯を炊いた時に細かく入れたりすると、かさ増しにもなり、食べ過ぎ防止にもなりますね♪

2、血中デトックスにオススメ
・ほうれん草
・アスパラガス
・にんにく

にんにくは、香りづけとして取り入れやすいですね!


食事を取る上では、カロリー計算も大切ですが、意識して毒素出し食材をとってみると、自然と身体の悪いものが排出され、無理なく綺麗になれますよ♪

ぜひお試しください♪

 

銀座エステレイア:豊見山

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