☆体のデトックスを促す食材☆
食事制限をしているのに、なかなか痩せない~(>_<)、、
なかなか痩せないのは、
本日は身体の毒出しに役立つ食材をご紹介します☆
1、腸内デトックスにオススメ
・こんにゃく
・海藻
・玄米
・トマト
こんにゃくはご飯を炊いた時に細かく入れたりすると、
2、血中デトックスにオススメ
・ほうれん草
・アスパラガス
・にんにく
にんにくは、香りづけとして取り入れやすいですね!
食事を取る上では、カロリー計算も大切ですが、
ぜひお試しください♪
銀座エステレイア:豊見山