レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

こんにちは！

レイア新宿店の佐藤です！

本日は美脚エクササイズを紹介します！

準備するものは中身が入っているペットボトルだけ♪

椅子に座りながら両足でペットボトルを挟みます。

椅子の側面を握りながら、足先を上下にゆっくり動かします。

これを1日15回やるだけです！

太ももの筋肉と、腹筋に力が入るのでお腹周りと、脚のシェイプアップが期待できます！

とても簡単ですので、是非試してみてはいかがでしょうか