レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

最近私は、スキニージーンズを履いた時に、

スラっとした脚とプリッとしたお尻に憧れています！笑

実は、レイアでのボディの施術を受けられるお客様の中でも、お尻に関してお悩みの方はとても多いんです。。

トリートメント後のお尻は、皆様、ひとまわり小さくなり、プリッと上がっています！

お尻が少しでも上がると、足元はすらっと長く見えます！

それが、ヒップアップのメリットのひとつとも言えますね(^｡^)！

その他にも、

・お尻の筋肉を鍛える事で骨盤が整い、綺麗な姿勢を保てる。

・歩幅が大きくなり、安定した綺麗な歩き方になる。

・腰痛、ひざ痛対策になる。

など、ヒップアップには沢山のメリットがあります☆☆

そこで今回は、立ったまま簡単に出来るヒップアップ方法をご紹介致します！

1、良い姿勢を意識して立ちます。

2、片足を後ろへ伸ばします。

3、姿勢を崩さないように、もう片足に重心を置きます。

4、後ろに伸ばした脚をお尻を意識しながら、上へ上げて１０秒間キープします。

こちらを反対側も行うだけです！

簡単な動きしかありませんが、お尻を意識しながらやると、地味に効いてきます！笑

皆さんも是非試してみてください☆
一緒にプリッと上がったお尻を目指しましょう！

銀座エステレイア： 豊見山