レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

夏が近づいてきていますが、皆さんダイエットに励んでいますか！？

本日は痩せる身体にするためのポイントをお伝えいたします！

実は痩せるポイントもそうですが、太るポイントもございます。

太るポイントはこれ！
 ・ずっと同じ姿勢で、3時間以上過ごしている
・糖質の多いものを食べた後

朝起きてすぐや、1日中ごろごろしてしまった日は太るスイッチが入っている状態です。
また、デスクワークの人も、仕事終わりは太るスイッチが入っているので太りやすくなってしまうのです。

反対に、痩せるポイントとは！！
タンパク質を食べたり、運動を一定時間行なうことで痩せるスイッチを入れることができます。

タンパク質は、お肉や豆腐などに含まれているので、女性でも食べやすいものばかりなので、積極的に食べて痩せるスイッチが常に入っている状態にすると、より痩せやすくなります♡


動いてない日は、動くことを意識して、身体を活発にしてあげましょう＼(^_^)／

新宿エステレイア：高野