アロマオイルでリラックス入浴
皆さんこんにちは♪
銀座レイアの高山です。
最近暖かい日が増えましたが、夜はまだ冷えが少しありますね～。
最近気温差が1日の中でもありますが、身体のだるさや疲れなど皆様は出てないでしょうか？？
気温差で知らないうちに疲れていたり、寝ても疲れが取れないというお客様が増えているように感じます。
そんな不調をリセットしてくれる入浴方法についてご紹介します。
アロマでリラックス効果をアップしましょう！！
入浴でリフレッシュするなら、アロマを取り入れるとさらに効果的。
朝は脳が目覚めるペパーミントやレモン、ローズマリーの香りのブレンドを使用すると、やる気がでてエネルギーが湧いてきます。
一方、夜はリラックスを促す、オレンジ、ベルガモット、カモミール、ラベンダーなどや、女性らしい気分になるローズやフランキンセンス、イランイランなども気持ちを解放してくれるので有効です。
特に夜のシャワーでリラックスすることより、体の緊張がほどけ血行が高まり温まりやすくなります。
アロマを楽しむ簡単な方法としては、たらいやカップにお湯を入れアロマを数滴垂らします。
浴室内が精油のアロマに包まれるので、深呼吸して香りを楽しみましょう。
バスタブでシャワーを浴びる人はバスタブをお湯で濡らし、足元から離れたところに数滴垂らすだけでもOK。
シャワーですぐに流れないように注意し、蒸気でアロマを吸い込むようにします！
とってもリラックスできます！
気分で香りを帰るのもすごくオススメです！
気分転換にもなりますし、バスタイムが最高の時間になりますので、最近疲れている方や、ストレスを感じている方、是非お試し下さい♪
銀座レイア高山
