鎖骨美人☆
本日のテーマは、”鎖骨”です！！
鎖骨ってくっきり出てるととっても美しいですよね～～！
鎖骨が出てるだけで痩せても見えます！！
ダイエットしているのに、
鎖骨だけは出てくれない～泣
と悩んでいる方もいるのではないでしょうか？汗
実は、鎖骨がない理由は脂肪だけではないんです！
主な原因は、むくみです。
鎖骨周辺でリンパの流れが悪くなり、老廃物の排泄が上手くいかないとむくんでしまいます。
さらに、姿勢が悪く、身体にゆがみがある人は鎖骨が埋まりますいです。
例えば、猫背の方だと胸が締め付けられる状態になる為、呼吸が浅くなって、筋肉が衰えたり、硬くなってしまいます。
鎖骨を出す為には、マッサージももちろん効果的ですが、ご自宅でストレッチをプラスするのも良いですね！！
そこで、本日は鎖骨周りをスッキリさせるストレッチを紹介致します！！
1.イスの前に膝立ちをし、両手を肩幅に開いて、イスの座面を掴みます。
2.ヒップを引き下げながら、頭を両手の間まで下げます。
3.手で押すように元の位置に戻ります。
1～3を10回繰り返します。
お家で簡単に出来るので皆さんも是非やってみてください♪
レイアでは、大人気のデコルテマッサージがオススメです！！
一度体感するとやみつきに♪
鎖骨周りもスッキリ！首もすら～っと長くなります♪
気になった方はスタッフまでお声掛け下さい！
銀座レイア 小川
