腸ダイエット
こんにちは！
レイア新宿店の佐藤です(*^▽^*)
今日から7月がスタートしました！
今年の半分がもう終わってしまったなんて早すぎてまだ信じられません((+_+))
週末は天気があまりよくなさそうですが、湿度が高くジメジメしていますね。
この季節体調を崩しやすい方も多いと思います。
腸ケアで夏バテを解消させちゃいましょう！！
暑くなると冷たい食べ物や、飲み物を食べることが増えてきますよね。
冷たいものは腸にとって大きなストレスなんです！
腸は肥満ホルモンや女性ホルモンなどを握るとても重要な臓器です。
腸内環境を整えることで、肥満の予防をしてくれます。
腸内環境を整えるために摂取して頂きたいのが、発酵食品、みそです！
味噌汁にとろろ・オクラを入れてみて下さい！
ネバネバ食材には消化を助ける酵素が沢山含まれています！
朝味噌汁で腸内環境を整えましょう！！
