レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は、夏冷えの対策について紹介致します！

外に出ると暑いのに、手足は夏でも冷えている。夏の冷え性で悩んでいる方が最近増えているんです！一般的には女性に多く見られる症状で、冷たい物の摂りすぎ、薄着、運動不足、また過度な冷房などが原因と言われております。

筋肉量よりも脂肪の比率が多い女性は、
いったん冷えると冷えを溜め込むやすくなってしまうのです。

☆冷えた時に温めると良い部位

首、お腹、足首の三ヶ所です。
 

これらを温めると全身があたたまるので冷えに効果的です！
過度な冷房で体が冷えてしまう前に、首元にストールを巻く、ハイソックスを履く等して冷え予防をしましょう。

また脚を鍛えるのことも効果的です！
重力でどうしても下半身に血液や水分が溜まりやすくなってしまうので、脚の筋肉を鍛えることで筋肉の働きが良くなり血液やリンパの流れがよくなります。また冷えやむくみも解消されます。

冷えが気になる方は是非やってみください♪

銀座エステレイア：高橋