冷えきった体を温める!重要3パーツ♪
本日は、夏冷えの対策について紹介致します!
外に出ると暑いのに、手足は夏でも冷えている。
筋肉量よりも脂肪の比率が多い女性は、
いったん冷えると冷えを溜め込むやすくなってしまうのです。
☆冷えた時に温めると良い部位
首、お腹、足首の三ヶ所です。
これらを温めると全身があたたまるので冷えに効果的です!
過度な冷房で体が冷えてしまう前に、首元にストールを巻く、
また脚を鍛えるのことも効果的です!
重力でどうしても下半身に血液や水分が溜まりやすくなってしまう
冷えが気になる方は是非やってみください♪
銀座エステレイア:高橋