隠れ人気メニュー☆☆
皆さんこんにちは！
銀座レイアの高橋です！
本日は簡単にできる、ぽっこりお腹撃退法を紹介致します！
仰向けに寝た状態になります。
その時に、脚は直角に曲げ、腕は天井に向けて上げます。
左脚を真っ直ぐ伸ばすと同時に、右腕を真っ直ぐ頭の方に下ろします。（20回）この時に、脚は完全に床に降ろさないギリギリの所まで真っ直ぐする事が、ポイントです！
反対に、右脚と左腕も行います！
この簡単な動作で、ぽっこり下腹に効きます！！
寝っ転がりながら、スマホを見ながら、出来てしまうので
ぜひ、試して見てください♪
銀座レイア 高橋
