隠れ人気メニュー☆☆
皆さんこんにちは!
銀座レイアの高橋です!
本日は簡単にできる、ぽっこりお腹撃退法を紹介致します!
仰向けに寝た状態になります。
その時に、脚は直角に曲げ、腕は天井に向けて上げます。
左脚を真っ直ぐ伸ばすと同時に、右腕を真っ直ぐ頭の方に下ろします。(20回)この時に、脚は完全に床に降ろさないギリギリの所まで真っ直ぐする事が、ポイントです!
反対に、右脚と左腕も行います!
この簡単な動作で、ぽっこり下腹に効きます!!
寝っ転がりながら、スマホを見ながら、出来てしまうので
ぜひ、試して見てください♪
銀座レイア 高橋