顔のむくみが気になる朝にオススメ☆ストレッチ!

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みなさんこんにちは♪
銀座レイアの高山です。

朝に、顔がむくんでいるっってことはございませんか??
そんな時にオススメのストレッチを本日はご紹介させて頂きます。
朝起きて、メイクをする前にやるとスッキリしますよ!

やり方はとっても簡単です。
1.まずは、自分の顎関節(がくかんせつ)の位置を探します。口を開け閉めしたときに、ちょうど左右の耳の前辺りに動くところがあります。それが顎関節です。
2.そこを意識しながら、軽く口を開け閉めすること5回。
3. 次に、顎を左右に動かすこと5回。
4.最後に、前後に5回。
5. 時間があるならば、2~4を2セット行います。
力を入れ過ぎずに、それぞれ小さめに動かすのがポイント。
顎関節を動かして音がするようならば、動きをより小さく行ってください。

今回の下顎ストレッチはちょっと動きが面白いので、おうちでこっそりやってみてくださいね♪ブログ画像
銀座レイア
高山

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