汗をかく=痩せるは間違い!?
皆様、毎日涼しい日が続いておりますが、
気温が下がるとお客様から「汗の量が減るから、
ここで注意をしたいのが、ただ単に”汗が出る＝痩せる”
なので、気温が下がって汗の量が減っても、
汗には二種類あり、
①体温調節の為の汗
これは外気が暑くて、体温を下げる為に出る汗のことです。
太っている人がたくさん汗をかいているのを見かけると思うのです
②筋肉の熱を逃がすための汗
これは、
体の深部の熱を逃がそうとする際に出るので、
運動するときはここを意識して、”痩せる汗”を是非実感してください♪
銀座エステレイア：遠山
