今が旬のかぼちゃの効果☆
皆様こんにちは！
銀座レイアの山下です(^^)
夏も終わって、紫外線によるお肌のダメージが溜まっているのではないでしょうか？(>_<)
本日は今が旬のかぼちゃの効果についてお話したいと思います！
かぼちゃには、皮膚や粘膜を保護してくれるビタミンが沢山入っています！
そのため、肌荒れを防ぎ、美肌を作るのを助けてくれます！
抗酸化作用が強いビタミンA、C、Eが入っているので、シワやシミの元になる活性酸素を除去してくれる効果があります。
ビタミンEは若返りのビタミンと言われているので、積極的に取りたいですね！
また、ビタミンCにはシミの元となるメラニン色素の生成を防ぐ働きがあり、お肌をキレイにしてくれる効果が期待できます☆
実はかぼちゃには、食物繊維も豊富なんです！
便秘の解消にももちろん役立ちますし、お腹の中からキレイになれば、デトックスできて美肌効果が期待できます☆
古い便や老廃物がたまった腸の中では有害物質が発生し、それが血管を通して最後は肌から出てきます。
それがニキビや肌荒れの元になりますから、腸内環境を整えることは肌トラブルの改善に役立ちます！
皆様もかぼちゃを食べて体の中から綺麗にしましょう(^^)
銀座レイア 山下
