ダイエット中に◎コク旨ドレ!

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皆さんこんにちは(*^_^*)銀座レイアの菱沼です♪

私ごとですが、最近ダイエットをしています!!(笑)
この夏美味しいものを食べ過ぎてしまって、
太ってしまったんです。。。。。泣

なので最近サラダダイエットを始めました!
しかーーーし!!
サラダは低カロリーで、栄養満点ではありますが、
そのサラダにかけるドレッシング!
こちらをしっかり選ばないと、高カロリーで高脂質な
食べ物になってしまうんです((+_+))

そこで、オススメの手作りドレッシングレシピをご紹介します!

*材料2人分
・豆乳→大さじ3弱
・みそ→大さじ1
・酢→大さじ1
・いりごま→お好み

*作り方
1.容器に豆乳、お酢、みそを入れて混ぜ合わせる
2.いりごまをお好みで入れて出来上がり☆

ノンオイルでとってもヘルシ~なのにとっても美味しいドレッシングです♪
皆さんも是非作ってみて下さいね!(^^)!

 
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