正しくチョイス！お酒と食べるなら、？
皆さま、こんにちは！
銀座レイアの豊見山です！
そろそろ忘年会シーズン到来ですね！
お酒と食べるものは、選び方１つで美容効果を上げることが出来ます！
是非おつまみ選びの参考にしてみてください^ ^☆
1 、ビタミンを多く含む食べ物
枝豆、冷奴、納豆、レバーの焼き鳥、豚キムチ炒め、野菜スティック
2、タンパク質多く含む食べ物
ほっけ、卵焼き、ささみの焼き鳥、チーズ、刺身、あさりの酒蒸し
ビタミンとタンパク質を多く含むものは積極的に取ってみてください☆
そして、案の定、一緒に摂りたくないものは糖質と脂質！避けるのが正解です！
どんな食べ物があるかは、もちろん皆さまご存知かと思いますが、、一応挙げときます( ；´Д｀)笑
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フライドポテト、鶏のからあげ、コロッケ、おにぎり、ラーメン、ピザ、、うーん、、美味しいものばっかりっ笑
まずは取り入れられるところから、始めてみてください^ ^
美味しいものが沢山の冬を、上手に乗り越えましょう！
