朝食、ないがしろにしてないですか？
皆さま、こんにちは！
銀座のレイアの豊見山です！
最近、色々なお客様に入らせて頂いて、聞くことが多くなったのがこんな声です。
「朝食を食べる時間がない」「食べると、体が重くなる」と。皆さまの中にも、頷いている方も多いのではないでしょうか？？
現代では、忙しく時間がない女性が増えています。ですが、朝食をしっかり食べることは、日頃のパフォーマンスを上げる為にも必要なことです！
朝にきちんとカラダを目覚めさせ、交感神経のスイッチをオン！する為には、一口でもいいので何かを食べる事が大切です。
噛むことで脳の活性化に繋がり、ホルモンバランスも整います。なので、飲み物ではなく、咀嚼するような食べ物を食べてみて下さい！
また胃にものを入れることで、腸も動き出してくれます。朝のお通じを誘ってくれる大事な役割ですね^_^
「朝に食欲が起こらない」という人は、実は自律神経の働きが上手くおらず、不健康な場合もあるんです。要注意です！
今一度、朝食習慣を取り戻してみることをオススメします^_^！
朝時間がない方でも、たった1杯のお味噌汁から始めてみて下さい♪♪
