高野豆腐でダイエット？！
皆さんこんにちは！
銀座レイアの菱沼です！
最近インフルエンザなども流行り始めている！？
ようなので、手洗いうがいでしっかり予防したいですね！
さて！
題名にもある通り、高野豆腐にはダイエット効果があるのは
皆さんご存知でしょうか？！笑
なぜ、私がこの話題をブログに書こうかとしたかというと
大の高野豆腐好きで、実は本日も煮物を作ったからなのです！
よく食べる高野豆腐ですが、どんな効果があるか調べた所、
いいところがたくさんあったのでみなさんにもご紹介します！
その中でも、一番目を引いたのが、ダイエット効果があるというところです！
栄養豊富な高野豆腐ですが、一般的な肉、魚、鶏卵よりも多くのアミノ酸を含んでいます！
アミノ酸はタンパク質に分類される栄養成分で、筋肉増強やダイエットといった効能があるほか、疲労回復や免疫力アップの効果も期待できます！！
また、焼くとお肉の見た目や食感に似ていることから
お肉を高野豆腐に置き換えて召し上がる方もいるとか！
魅力たっぷりの高野豆腐を皆さん是非召し上がって下さいね♪
