さやいんげんダイエット
皆さんこんにちは(*^-^*)
レイア新宿店の坂本です。
7月から9月にかけてイベントが盛りだくさんで
ダイエットに必死な私ですが、
最近さやいんげんダイエットにハマっています。
普段あまり食べることがなかったのですが、
さやいんげんには、9種類の必須アミノ酸が一度に摂れると言われているほど、
栄養価が高い食材です。
またミネラルや食物繊維なども含まれています。
必須アミノ酸には、脂肪燃焼効果や肝機能を高めたり、疲労回復、精神の安定など、
いろんな効果をもたらしてくれます(*^^*)
こんな嬉しい食材はないですよね♪
さやいんげんは、煮物や天ぷらなどにするととても美味しいですが、
炒め物にすると香りも良く暑い夏でもサラッと食べられるので、
オススメです(^^)/
皆さんもぜひ試してみてください☆彡
